منتديات جاكي
اهلا وسهلا بك ايها الزائر ,
نرجوا ان تكون في تمام الصحة والعافية .
ان كنت واحد من اسرة منتديات جاكي فأضغط على زر الدخول ,
واذا لم تكن مسجل من قبل فبإمكانك التسجيل بالضغط على زر التسجيل ,

منتديات جاكي

منتديات جاكي - منتدى عراقي - شبابي - شامل
 
الرئيسيةالتسجيلاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
المواضيع الأخيرة
» هذه نهاية الطمـع
السبت يوليو 14, 2012 8:10 pm من طرف rami

» صـرخــة الحـب .. عند أول أحسـاس بالخيـانــه
السبت يوليو 14, 2012 8:10 pm من طرف rami

» إتساع الكون .. حقيقة قرآنية
السبت يوليو 14, 2012 8:08 pm من طرف rami

» فوائد الحمى
السبت يوليو 14, 2012 7:59 pm من طرف rami

» خـــوفـــي أحـــبــك والزمــن يبعدكـ عنـــي
الثلاثاء مارس 27, 2012 5:21 am من طرف اسيرة القلوب

» مو مهم تعرف احبك
الثلاثاء مارس 27, 2012 4:33 am من طرف اسيرة القلوب

»  حبيبي ارد اوصفك !
الثلاثاء مارس 27, 2012 4:17 am من طرف اسيرة القلوب

»  اكثر من الهموم البيه الك مشتاكَـ
الثلاثاء مارس 27, 2012 4:10 am من طرف اسيرة القلوب

» اظل للموت احبك وابقى اسولف بيك..
الثلاثاء مارس 27, 2012 4:02 am من طرف اسيرة القلوب


شاطر | 
 

 فـوائـد الصـلاهـ للـمــرأهـ الحامـــلـ ..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
آميرة آلعرآق
مشرفة على المنتديات الادبية
مشرفة على المنتديات الادبية
avatar

انثى عدد المساهمات : 1460
النقاط : 2362
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
العمر : 25
الدولة :
العمل :
المزاج :

مُساهمةموضوع: فـوائـد الصـلاهـ للـمــرأهـ الحامـــلـ ..    الأحد يوليو 10, 2011 7:42 pm

فـوائـد الصـلاهـ للـمــرأهـ الحامـــلـ ..

وسبــ ح ــانـك ربــي .. !!!

......


أي انــواع مـن التمــاريــن تنصحــي خـلالـ ..

فتــرة الحمــلـ ..؟؟

فأجــابـ عليهــا : عليــكـٍ بالصــلاهـ


فأنـدهـشــتـ وقـالــت : كيـــــــف ..؟؟

فأجابهــا والبسمــة ترســمـ علـى شفتيــهـ :


1 _ عنـدمــا تركعيــن فـ أنـتـ تقوميـن بتمريـن ميـل الجـذع للأمــامـ .

2 _ وعنـدمـا تسجديـن فـ أنـتـ تقـوميــنـ بأشهـر تمريـن للحامـل وهو وضـع الصـدر / الركبــــــة / .

3 _ واثنـــاء قيامـك ونزولكـ فـ أنـتـ تقوميــن بتمريـن القرفصــاء والقيــامـ .

4 _ واخيــرآ عنـد جلوسـك للتشهـد فـ أنـك تقوميـن بتمريـن الجلــوسـ والاستـرخــاء ..


..........

فـأزدادتـ المــرأهـ حيــرهـ فسـألتـ مـرهـ أخــرى :



ومـاهـي فـؤائـد هـذهـ التمــاريـــــن ..؟؟


فـأجــــــــابـ ::

1 _ تكسـب مـرونـة لمعظمـ أعضـاء وعضـلاتـ الجسمـ ، وتسهـل حركـة المعـودالفقــري مـع الحوضـ مفصليـآ للمحافظـة علـى ثبـاتـ الجسمـ واعتـدالـ قوامــهـ .

2 _ تنشيطـ الدورهـ الدمويـة فـي القلــب والدمـاغ والشراييـن والاوردهـ ممـا يسـاعـد علـى
أ _ فـي توصيــل الغـذاء الـى الجنيـن بـ انتظـامـ عبـر الـدمـ

ب _ ويساعـد ايضآ فـي نمـو الجنيـن نموآ طبيعيآ

ج _ عـدمـ التعـرض لـدوالـي القدميـن


3 _ المحافظــة علـى مرونــة مفاصـل الحـوض وتقويـة عضـلات جدار البطـن ممـا يساعـد :

أ _ يساعــد المعـدة علـى تقلصهـا واداء عملهـا علـى أكمـل وجـه .

ب _ التغلـب علـى عسـر الهضمـ

4 _ رفـع المعنويـاتـ واكسـاب الثقـة بالنفسـ ، والسيطـرة علـى الجسمـ ، والقدرة علـى التركيـز .

الخلاصــة ::


الصــلاهـ هـي خيـر رياضيـة للبــدن وخيـر تعويـض عـن الحركــة المفقـودهـ



الــتــوقــــيـــع




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
rami
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

ذكر عدد المساهمات : 618
النقاط : 848
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/06/2011
العمر : 27
الدولة :
العمل :
المزاج :

مُساهمةموضوع: رد: فـوائـد الصـلاهـ للـمــرأهـ الحامـــلـ ..    الأربعاء يوليو 13, 2011 12:36 am

سبحان الله
ولا حول ولا قوة إلا بالله

موضوع جميل ورائع

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حيدر نيسان
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

ذكر عدد المساهمات : 304
النقاط : 533
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 06/07/2011
العمر : 27
الدولة :
العمل :
المزاج :

مُساهمةموضوع: رد: فـوائـد الصـلاهـ للـمــرأهـ الحامـــلـ ..    الأربعاء يوليو 13, 2011 7:41 am

سلمت يداك على الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
آميرة آلعرآق
مشرفة على المنتديات الادبية
مشرفة على المنتديات الادبية
avatar

انثى عدد المساهمات : 1460
النقاط : 2362
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
العمر : 25
الدولة :
العمل :
المزاج :

مُساهمةموضوع: رد: فـوائـد الصـلاهـ للـمــرأهـ الحامـــلـ ..    الأربعاء يوليو 13, 2011 4:59 pm

يدللوووو



مـــــــــــنور الصفحــــــــــة



الــتــوقــــيـــع




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المفترس
مشرف عام على المنتدى ومشرفا خاصاَ على الاسلاميات والصور
مشرف عام على المنتدى ومشرفا خاصاَ على الاسلاميات والصور
avatar

ذكر عدد المساهمات : 1226
النقاط : 1746
السٌّمعَة : 108
تاريخ التسجيل : 30/06/2011
العمر : 46
الدولة :
العمل :
المزاج :

مُساهمةموضوع: رد: فـوائـد الصـلاهـ للـمــرأهـ الحامـــلـ ..    السبت يوليو 16, 2011 5:04 am

معلومات قيمة

عاشت الأيادي

مشكورررررررة



الــتــوقــــيـــع




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



اللهم صل على محمد وآل محمد وسلم تسليما كثيرا
..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
آميرة آلعرآق
مشرفة على المنتديات الادبية
مشرفة على المنتديات الادبية
avatar

انثى عدد المساهمات : 1460
النقاط : 2362
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
العمر : 25
الدولة :
العمل :
المزاج :

مُساهمةموضوع: رد: فـوائـد الصـلاهـ للـمــرأهـ الحامـــلـ ..    السبت يوليو 16, 2011 6:39 pm

يدللوووو



مـــــــــــنور الصفحــــــــــة



الــتــوقــــيـــع




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فـوائـد الصـلاهـ للـمــرأهـ الحامـــلـ ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جاكي :: منتديات الأسرة :: منتدى حواء-
انتقل الى: